معلومات كاملة عن الصداع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

معلومات كاملة عن الصداع

مُساهمة من طرف no way في 28/12/08, 05:22 pm

happy:c:
الـصُداع


يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع

والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة

ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير عضوية

أسباب الصداع العضوية

@ ارتفاع ضغط الدم

@ اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين

@ التهاب الأذن الوسطى

@ التهاب الجيوب الأنفية

@ مشاكل الأسنان

@ الحمى

@ الزكام والأنفلونزا

@ اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم )



أسباب الصداع الغير عضوية

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية

أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )

أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم )

وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )

وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع

أسباب أخرى

@ الروائح القوية

@ قلة النوم أو كثرته

@ بعض أنوع الأطعمة والبهارات

@ التغير المفاجئ في درجات الحرارة



إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي

@ الجلوس في مكان صاخب الإضاءة

@ الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر

@ الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول

@ القراءة

@ تناول الأجبان الصفراء

@ تناول الشوكولاته

@ التدخين

@ تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية ... حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف



كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع

حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي

@ التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية

@ الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية

@ وضع كمادات باردة على الصدغين

@ شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم

@ أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية

@ تناول كمية من السوائل


العلاج بالماء

قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء

حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التالية

الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب

الصرع والسمنة السعال التهاب الحلق والربو والسل

التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية

فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك

أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة


طريقة العلاج

استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول ( 4 ) كاسات ماء سعة كل منها( 160ملم ) على معدة فارغة

ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة

لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين

لكل وجبة .. الفطور والغداء والعشاء
وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من كثير من الامراض ومنها


الصداع

ومن الوسائل الاخرى لعلاج الصداع :عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين


الخطوات التاليه :


* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين



* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين



ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه


مع تمنياتي لكم بالصحة الدائمة
avatar
no way
 
 

انثى
عدد الرسائل : 272
العمر : 26
المزاج : The eye which doesn't know the meaning of tears, it doesn't know anything of value
كيف تعرفت علينا ؟ : Google
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات كاملة عن الصداع

مُساهمة من طرف زائر في 29/12/08, 09:10 am

شكرا على الموضوع الجميل

معلومات فعلا مفيدة

كنت محتاجلها جدا

لان الصداع ده مش بيفارقنى

شكراااااااااااااااااااااااااا

ورايى ان الموضوع يستحق التثبيت

لأهميته

تحياتى

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات كاملة عن الصداع

مُساهمة من طرف Optimistic Doctor في 30/12/08, 01:40 pm

ميرسي ليكي جدا يا دموع

على المعلومات المفيدة دي

بس يارب تطلع بفايدة

ميرسي مرة تانية


happy:d:
avatar
Optimistic Doctor
 
 

ذكر
عدد الرسائل : 1354
العمر : 27
الموقع : www.teb4u.tk
العمل/الترفيه : طبيب ان شاء الله
المزاج : OpT!M!St!C
كيف تعرفت علينا ؟ : Ahlamontada
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

http://www.facebook.com/RaMi.Designs http://www.teb4u.tk

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات كاملة عن الصداع

مُساهمة من طرف dr.Broken Heart في 30/12/08, 01:55 pm

[b]على رأيك يا نسيم الروح صح
شكرا" ليكى يا دموع
الموضوع حلو اوى
أعتقد ان انا الوحيد اللى فاهم كلمة نسيم ( ياريت تطلع بفايدة )
صح يا نسيم الروح ولا ايه ... ؟؟
و الله عارف قصدك ... يا مدير
avatar
dr.Broken Heart
 
 

ذكر
عدد الرسائل : 400
العمر : 28
العمل/الترفيه : مش عارف .. أهو بذاكر
المزاج : تايه فى الماضى دايما
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات كاملة عن الصداع

مُساهمة من طرف ""ZOMORDA في 11/02/09, 05:57 pm

موضوعاتك جااااااااااامدة يادكتورة مسلمة

فعلا معلومات مفيييييييييدة

تقبلى مرورى المتاخر جدا
avatar
""ZOMORDA
 
 

انثى
عدد الرسائل : 306
العمر : 25
العمل/الترفيه : لسه طالبه علم
المزاج : راضيه والحمد لله
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات كاملة عن الصداع

مُساهمة من طرف dr_ahmed في 13/02/09, 01:38 pm

❤ happy:c: والله مواضيع كلها حلوه
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور happy:d:
avatar
dr_ahmed
 
 

ذكر
عدد الرسائل : 81
العمر : 29
المزاج : عااااااااالى جدآ
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات كاملة عن الصداع

مُساهمة من طرف no way في 13/02/09, 01:55 pm

شكرا على مروركم الرائع

وجزانا الله واياكم كل خير

avatar
no way
 
 

انثى
عدد الرسائل : 272
العمر : 26
المزاج : The eye which doesn't know the meaning of tears, it doesn't know anything of value
كيف تعرفت علينا ؟ : Google
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى