نصائح هامة لعلاج نقص الحديد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح هامة لعلاج نقص الحديد

مُساهمة من طرف Optimistic Doctor في 02/01/11, 04:38 pm

ان عنصر الحديد له فوائد جمة لجسم الإنسان، وتأتى على رأسها أنه يقوى جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، لذا فإنه من الأهمية الحفاظ على المعدل الطبيعى لهذا العنصر فى جسم الإنسان، وذلك باتباع 8 نصائح صحية لعلاج نقص الحديد وهى:

- تناول الغذاء الصحى والمفيد بشكل يومي والذى يحتوي على مصدر جيد من الحديد، مثل لحوم الأبقار والأغنام، حيث تحتوي تلك اللحوم على أعلى نسبة من الحديد، ثم تأتى بعد ذلك لحوم الدجاج والسمك والكبد.

- يمكن الحصول على الحاجة الأساسية من الحديد من خلال مزج الفاصوليا مع اللحم أو البرغل مع الدجاج، هذا يعمل على زيادة امتصاص اللحم لعنصر الحديد الموجود فى الفاصوليا أو البرغل.

- تناول كوب من العصير الطازج وسلطة خضراء طازجة مع كثير من الخل أو عصير الليمون مع الوجبة الغذائية، خاصةً إذا كان الطبق خالياً من اللحوم.

- يجب أن يكون تناول القهوة والشاى بين الوجبات أو على الأقل بعد ساعة من تناول وجبة الطعام.
- لتفادى نقص الحديد عند الأطفال، يجب إعطاؤهم جرعات إضافية من الحديد ابتداء من شهرهم الرابع وحتى عامهم الثانى.

- يجب ألا يجبر الأولاد منذ الصغر على أن يتناولوا السبانخ بحجة أنها غنية بالحديد، لأن السبانخ ليست مصدراً هاماً من الحديد، كما أن الجسم لا يمتص هذا النوع من الحديد بفاعلية
avatar
Optimistic Doctor
 
 

ذكر
عدد الرسائل : 1354
العمر : 27
الموقع : www.teb4u.tk
العمل/الترفيه : طبيب ان شاء الله
المزاج : OpT!M!St!C
كيف تعرفت علينا ؟ : Ahlamontada
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

http://www.facebook.com/RaMi.Designs http://www.teb4u.tk

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح هامة لعلاج نقص الحديد

مُساهمة من طرف Optimistic Doctor في 02/01/11, 04:41 pm

انيميا الحديد


تعد الانيميا من الامراض الشائعة جدا والتي تسبب تدهورا عاما في الصحة، كما تشكل اساسا للاصابة بأمراض اكثر خطورة. وكلمة انيميا تعني فقر الدم باللغة اليونانية، وتعني من الناحية العلمية وجود نقص في الهيموجلوبين، وهو جزء حيوي يتكون من شقين الشق الاول: وهو”الهيم” ويشير الى اللون الاحمر في الدم والشق الثاني “جلوبين” وهو عبارة عن بروتين يصنعه الجسم طبيعيا، وهذا الجزء له قدرة خاصة على نقل الاوكسجين الى الانسجة.



يقوم الهيموجلوبين بإمداد كل نسيج بالاوكسجين في الوقت اللازم له، ففي حالة بذل مجهود كبير أو التواجد في اماكن مرتفعة يقوم بزيادة الاوكسجين بشكل تلقائي.

وهناك نوعان من الهيموجلوبين البشري:

هيموجلوبينf جنينيFOETAL : ويوجد في الجنين كما يحتوي دم السيدة الحامل على حوالي25% منه

هيموجلوبينH : ويوجد في البالغين، اما الاطفال الصغار فيوجد لديهم مزيج من النوعين.

ويختلف تركيز الهيموجلوبين في الدم حسب الجنس والعمر، فعند الرجال البالغين تكون النسبة الطبيعية للهيموجلوبين بين 18-14جم/مل، وعند السيدات بين 12-17جم/مل، وتختلف هذه النسبة في الاطفال حسب العمر كما تختلف مع التقدم في العمر.

ومن الاساليب المستخدمة في قياس نسبة الهيموجلوبين حساب عدد خلايا الدم الحمراء، ويزيد عدد هذه الخلايا في الرجال عن النساء بحوالي 5%، وتزيد عدد هذه الخلايا في الاشخاص الذين يعيشون في اماكن مرتفعة عن سطح البحر وهذا يفسر السبب وراء كون الزنوج الذين يعيشون في اماكن مرتفعة اكثر قوة من غيرهم.



أسباب الأنيميا



تحدث الأنيميا نتيجة لخلل يؤدي الى نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم حيث تتعرض كرات الدم الحمراء للتدمير كل اربعة اشهر ويقوم النخاع بتصنيع خلايا جديدة، وفي حالة حدوث اي مشكلة في هذه العملية تكون النتيجة هي الاصابة بالانيميا، وهناك انواع كثيرة من الانيميا منها:

أنيميا نقص الفولات

أنيميا نقصVIT B12

أنيميا نتيجة الامراض المزمنة

أنيميا نتيجة الامراض المعدية

أنيميا نتيجة لخلل في وظائف الكبد والكلى

أنيميا نتيجة للآثار الجانبية لبعض الادوية

أنيميا الخلايا المنجلية (خلل وراثي)

أنيميا الفول نتيجة لنقص انزيمG6PD

الثلاسميا(أنيميا البحر المتوسط-خلل وراثي)

أنيميا نتيجة لخلل في النخاع

أنيميا نقص الحديد وهي اكثر الانواع شيوعا وسوف أتناولها بالتفصيل في هذا المقال.

أنيميا نقص الحديد

تترواح نسبة الحديد في الجسم بين 2-4 جم، 70-90% من هذه النسبة تتركز في الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء ويتم تخزين الكمية الباقية في الكبد ونخاع العظم يستخدمها الجسم عند الحاجة لتصنيع خلايا دم جديدة.



الأعراض المصاحبة للأنيميا



نقص الطاقة والاجهاد غير معروف السبب وعدم القدرة على التركيز يكون نتيجة عدم حصول الجسم على كمية كافية من الاوكسجين لتحريك العضلات وأداء وظائف المخ.

صعوبة التنفس عند صعود اماكن مرتفعة أو بذل مجهود نتيجة للحاجة للتنفس بسرعة لامداد الجسم بالاوكسجين.

خفقان: زيادة في ضربات القلب، فالقلب في حالة الانيميا يلجأ الى ضخ الدم بسرعة حتى يوفر كمية كافية من الاوكسجين.

طنين الاذن والرأس نتيجة لسرعة ضربان القلب.

ألم في الصدر نتيجة لألم في عضلة القلب التي تتعب مثلها مثل أية عضلة اخرى في الجسم.

التهاب واحمرار في جانبي الشفاه.

دوار ونوبات صداع نتيجة لنقص كمية الاوكسجين في المخ.

وخز في اليدين والاصابع نتيجة لنقص الاوكسجين الواصل للاعصاب.

عدم وضوح الرؤيا نتيجة لنقص الاوكسجين الواصل للعصب البصري.

نوم متقطع.

قرحة وألم في اللسان وصعوبة في البلع.

شحوب في لون الجلد ولكن هذا العرض لايكون دائما واضحا خصوصا في اصحاب البشرة السمراء ويكون اكثر وضوحا في الثنايا الموجودة في راحة اليد التي في الحالات العادية تكون اكثر احمراراً عن باقي الجلد لكن في حالة الانيميا تكون اكثر شحوبا.

في حالات انيميا نقص الحديد تكون الاظافر هشة وتظهر فيها تشققات وفي الحالات الشديدة تأخذ الاظافر الشكل المفلطح بدلاً من المنحنى وتتطور الى ان تتقعر الاظافر ويصبح شكلها مثل الملعقة.

يقل سمك الشعر ويزيد معدل تقصفه.

يظهر شحوب في الاغشية المخاطية في العين والفم ويصبح اللسان أملسا تماما ويمكن ان يظهر عليه شق أو شقين والاغشية المبطنة للمعدة تكون اقل سمكا ما يؤدي الى عسر الهضم.

المزاج السيء وفتور الهمة حيث إن مريض الأنيميا لا يستطيع ان يشعر بالاهتمام أو الحماس تجاه اي شيء، ويساء تشخيص هذه الحالة في بعض الاحيان على انها اكتئاب خصوصا بعد الولادة ففي حالة الولادة تفقد آلام كثيراً من الدم ما يمكن ان يؤدي الى انيميا تفسر على انها اكتئاب ما بعد الولادة.



أسباب أنيميا نقص الحديد



هناك ثلاثة اسباب رئيسية لانيميا نقص الحديد وتزداد خطورة هذه الاسباب في بعض المراحل العمرية التي يكون للانسان فيها قابلية طبيعية للاصابة بالأنيميا

من سن 6 اشهر حتى نهاية فترة الرضاعة

سن المراهقة لان معدل النمو يكون سريعا

خلال فترة الحمل وبعد الولادة

السيدات حتى سن اليأس

في السن المتقدمة حيث تقل قدرة النخاع على تصنيع الدم



أسباب الأنيميا



1- فقدان الدم: يعتبر فقدان الدم من اكثر الاسباب شيوعا لحدوث الانيميا ففقدان ما مقداره ملعقة شاي من الدم يوميا يمكن ان يؤدي الى حالات شديدة من الانيميا وفقدان الدم اما ان يكون من خلال حادث او عملية جراحية او يكون عن طريقة طبيعية كما في الدم الذي تفقده السيدات كل شهر، ففي الدورة الشهرية المنتظمة تتعرض المرأة لفقدان نسبة من الحديد تتراوح بين 20 الى 40 ملج ما يعني ضرورة ان تمتص المرأة ما يقرب من 2 ملج على الاقل من الحديد يوميا بدلا من النسبة المعهودة التي تتراوح بين 1 الى 5.1 ملج بالنسبة للرجال والاطفال، وأيضا من المواقف الطبيعية لفقدان الدم هي الولادة التي تشكل عبئا كبيرا على مخزون الجسم من الحديد.

ايضا هناك فقدان الدم المزمن: وهو نوع من النزيف المستمر لكنه يكون خفيفا ما يصعب معه الانتباه اليه ما يزيد من خطورته، ومن اكثر اجزاء الجسم التي تصاب بنزيف صامت غير مرئي هي القناة الهضمية بداية من الفم من خلال نزيف اللثة الى البواسير مرورا بالمعدة، التي يحدث فيها النزيف في حالة وجود قرحة نتيجة للافراط في تناول المسكنات او نتيجة للاصابة بالبكتريا وأيضا حالات دوالي المرئ.

وهناك اسباب اخرى لفقدان الدم منها الدوالي حيث ينزف الوريد بشدة لمجرد التعرض لاي كدمة بسيطة، حالات الاجهاض، بعض الاضطرابات وأمراض الصدر يمكن ان تؤدي في بعض الاحيان الى نزيف نتيجة للسعال الشديد، فقدان دم في البول نتيجة للامراض المختلفة، انحلال الدم الذي ينتج عنه تهتك في كرات الدم الحمراء نتيجة لاسباب مختلفة منها نقل الدم غير المتوافق، الحروق الشديدة، بعض الأمراض مثل السل والملاريا، بعض الادوية.

2- الوجبات الغذائية غير المتوازنة: خصوصا بين النباتيين حيث ان الحديد لا يتوفر في كل انواع النباتات فاللحوم الحمراء والكبد والسردين يعدون من اهم مصادر الحديد.

3- سوء الامتصاص: فحتى مع توافر الكميات الكافية من الحديد في الغذاء يكون الجسم في بعض الاحيان غير قادر على امتصاصه، فمثلا حمض الفتيك الموجود في الحبوب والبيض وحمض التنيك الموجود في الشاي والادوية القلوية المستخدمة في علاج الحموضة تتفاعل مع الحديد مكونة مركباً غير قابل للذوبان وبالتالي لا يتمكن الجسم من تحليل هذا المركب ويخرجه بشكل فضلات على عكس فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد.



الأنيميا عند الأطفال:



الاطفال الرضع: وتحدث خصوصا في الحالات التالية:

اذا كانت الام مصابة بالانيميا

اذا كان وزن الطفل صغير عند الولادة

اذا تأخر الطفل في تناول اي غذاء غير لبن الأم الى ما بعد سن الاربعة اشهر ذلك لأنه رغم الفائدة العظيمة للبن الأم الا انه يفتقر الحديد، لذلك فإنه في كثير من الاحوال يصف الطبيب نقط الحديد للاطفال الرضع.



علامات إصابة الرضيع بالأنيميا:



عدم النشاط

فقدان الشهية

ضعف عام وعدم حدوث زيادة طبيعية في الوزن



الأطفال في سن المدرسة:



بعض الاطفال في سن المدرسة لا يستطعيون الجلوس في اماكنهم لمدة خمس دقائق متصلة ولا يتذكرون التعليمات الموجهة اليهم ولا يبدون اي حماس للعمل ما يعرضهم لمشاكل كثيرة في المدرسة نتيجة لعدم انتباههم كما انهم يتعبون من حولهم بسبب نشاطهم الزائد الذي يصاحبه عدم قدرة على التركيز ما يجعلنا نتهمهم بالغباء او الشقاوة كما يكون لديهم استعداد كبير للاصابة بالامراض المعدية وكل هذه الاعراض يمكن ان تكون نتيجة للاصابة بالانيميا لذلك انصح كل ام بالاهتمام بتقديم وجبات صحية لاطفالها والمبادرة بعرض الطفل على الطبيب اذا شكت انه يعاني من الانيميا.



العلاج:



العلاج المستخدم في هذا النوع من الانيميا بسيط ورخيص، وهو ببساطة أقراص الحديد وتتوفر في صورة اقراص للبلع أو المضغ او شراب للاطفال وتحتوي هذه المركبات على املاح الحديد منها سلفات الحديد أو هيدروكسيد الحديد أو جلوجونات الحديد والمستحضرات التي تحتوي على هيدروكسيد الحديد أو جلوجونات الحديد التي تكون اقل ضررا من سلفات الحديد لكنها تمتد الجسم بنصف الكمية اللازمة من الحديد ما يتطلب استخدامها لفترة طويلة ويستمر العلاج لفترة تتراوح بين 3-6 اشهر حتى يرجع مخزون الحديد الى مستواة الطبيعي، اما الاسلوب الطبيعي عن طريق تناول وجبات متوازنة فهو يفيد في الوقاية من الانيميا أما في حالة العلاج فلا ينفع لانه يأخذ الكثير من الوقت لتعويض مخزون الجسم من الحديد ويمكن خلال هذا الوقت ان تتفاقم الحالة وتؤخذ اقراص الحديد مع الاكل ويفيد الفيتامين ج في علاج الأنيميا لأنه يساعد على امتصاص الحديد


الآثار الجانبية لأقراص الحديد:



في بعض الاحيان يحدث تهيج في جدار المعدة والامعاء ما قد يؤدي الى غثيان، أو امساك، او اسهال، وفي حالة عدم القدرة على تحمل اقراص الحديد يصف الطبيب حقن الحديد كما في حالات القئ الشديد، والانيميا الشديدة في الفترة المتأخرة من الحمل او بعد اجراء عملية جراحية كبيرة، ويجب ان يكون ذلك تحت اشراف طبي لان الزيادة الكبيرة لنسبة الحديد في الدم تؤذي الكبد.

منقول

avatar
Optimistic Doctor
 
 

ذكر
عدد الرسائل : 1354
العمر : 27
الموقع : www.teb4u.tk
العمل/الترفيه : طبيب ان شاء الله
المزاج : OpT!M!St!C
كيف تعرفت علينا ؟ : Ahlamontada
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

http://www.facebook.com/RaMi.Designs http://www.teb4u.tk

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى